Yoga prénatal

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Rejoignez ce cours de yoga prénatal à tout moment au fil de votre grossesse.
La séance s’ouvre toujours par deux questions : Comment je me sens? De quoi ai-je besoin?
Ce cours propose d’aller à la rencontre de soi-même, de son enfant. C’est aussi un moment pour défaire les tensions, étirer le corps, assouplir les zones particulièrement sollicitées comme le bassin et le dos. La proposition est de trouver un espace confortable pour vivre le quotidien et aller en confiance vers la naissance.

Si vous débutez le yoga, vous trouverez de nouvelles pistes pour explorer le souffle, vos supports et les postures du yoga adaptées à la maternité. Si vous avez l’habitude de pratiquer, ce sera alors l’occasion d’aller plus loin en finesse avec vous et votre enfant au cours de cette période très particulière. Le corps, le mental sont impliqués en lien avec un travail approfondi du souffle.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga ou d’être souple!
Ce cours est aussi l’occasion de rencontrer d’autres femmes enceintes et de partager son expérience.
Vous pouvez le rejoindre du moment où vous savez que vous êtes enceinte jusqu’au jour de la naissance!

Adeline