Les cours collectifs hebdomadaires

Année 2018-2019

Horaires des cours collectifs

LundiMardiMercrediJeudiVendredi
8h35-10h05
Laurent
9h-10h30
Odette
10h30-12h
Laurent
10h30-12h
Odette
10h30-12h
Barbara
10h30-12h
Odette
12h15-13h15*
Barbara
12h30-13h15**
Jacky
17h-18h30
Pascale
17h-18h30
Diane
18h30-20h
Pascale
19h-20h25
Nigel
18h-19h30
Diane
18h30-20h
Annabelle
20h35-22h
Nigel
19h30-21h
Diane
20h-21h30
Annabelle

Légende :
horaire : cours de yoga lié à l’IFY
horaire : cours de yoga lié au Purna yoga
horaire : cours de Pilates

Tarifs : 350 € par an (33 cours) ou 135 € par période (11 cours)
* Tarif cours de 1h : 300 € par an (33 cours) ou 115 € par période (11 cours)
** Tarif de Pilates : inscription annuelle à 8€/cours

Yoga

Plusieurs professeurs vous proposent des cours de yoga de groupe (de 6 à 8 pratiquants) à différents créneaux horaires en semaine. Ce format facilite les échanges et permet de répondre aux besoins de chacun(e).
Les cours sont répartis en 3 périodes de 11 cours (approximativement calées sur les trimestres : septembre à mi-décembre, fin décembre à mi-mars et de fin mars à fin juin). Il y a généralement un arrêt des cours pendant les vacances scolaires, au moins une des deux semaines.
L’inscription se fait soit à l’année (pour les 33 cours de septembre à fin juin), soit pour une de ces périodes de 11 cours.

Nous proposons des cours d’1h25 qui permettent une pratique d’au moins une heure, sauf pour les séances courtes matinales et pendant le temps de midi : cours d’1h et pratique de 50 à 55 minutes.

Le propre du yoga est de s’adapter à la personne : la pratique est donc accessible à tous, quel que soit votre condition physique, âge, difficulté ou handicap éventuel. Quand des adaptions particulières sont nécessaires, les cours de groupe sont éventuellement contre-indiqués, au profit d’une pratique individuelle avec le professeur. Contactez-nous pour avoir un conseil à ce sujet.
Ainsi, le yoga peut par exemple être pratiqué par des femmes enceintes, des personnes âgées, des enfants, des personnes présentant des problèmes articulaires ou un handicap.

N’hésitez pas à nous contacter, même en cours d’année, pour faire un cours d’essai : ce cours à 10€ vous sera remboursé si vous prenez ensuite une inscription.

Yoga prénatal

Rejoignez ce cours de yoga prénatal à tout moment au fil de votre grossesse.
La séance s’ouvre toujours par deux questions : Comment je me sens? De quoi ai-je besoin?
Ce cours propose d’aller à la rencontre de soi-même, de son enfant. C’est aussi un moment pour défaire les tensions, étirer le corps, assouplir les zones particulièrement sollicitées comme le bassin et le dos. La proposition est de trouver un espace confortable pour vivre le quotidien et aller en confiance vers la naissance.

Si vous débutez le yoga, vous trouverez de nouvelles pistes pour explorer le souffle, vos supports et les postures du yoga adaptées à la maternité. Si vous avez l’habitude de pratiquer, ce sera alors l’occasion d’aller plus loin en finesse avec vous et votre enfant au cours de cette période très particulière. Le corps, le mental sont impliqués en lien avec un travail approfondi du souffle.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga ou d’être souple!
Ce cours est aussi l’occasion de rencontrer d’autres femmes enceintes et de partager son expérience.
Vous pouvez le rejoindre du moment où vous savez que vous êtes enceinte jusqu’au jour de la naissance!

Tarif : 17 €/ cours, 80 € / 5 cours , 150€/ 10 cours
Tous les lundis de 12h30 à 13h30 – sur réservation.

Contact : Adeline au 06 48 60 87 53 ou à

Pilates

Les cours de Pilates nécessitent un engagement annuel au tarif de 8€ par séance.

Pratique lors d'une séance de groupe
Pratique lors d’une séance de groupe