{"id":5172,"date":"2026-01-28T14:14:22","date_gmt":"2026-01-28T12:14:22","guid":{"rendered":"https:\/\/centredeyoga-lyon-jean-mace.org\/?page_id=5172"},"modified":"2026-04-16T17:46:18","modified_gmt":"2026-04-16T15:46:18","slug":"yoga-doux-tres-adapte-sur-chaise","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/centredeyoga-lyon-jean-mace.org\/index.php\/le-yoga-pratique-et-effets\/yoga-doux-tres-adapte-sur-chaise\/","title":{"rendered":"Yoga doux\/tr\u00e8s adapt\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Le Centre propose une s\u00e9ance hebdomadaire de <\/strong>\u00ab\u00a0yoga doux<\/strong>\u00ab\u00a0, particuli\u00e8rement adapt\u00e9 par exemple \u00e0 des personnes en convalescence, en maladie, des seniors, en surpoids, etc. <\/p>\n\n\n\n

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C’est un cr\u00e9neau d’1h, le vendredi de 15h30 \u00e0 16h30<\/strong>. Les postures propos\u00e9es sont plus douces que dans les s\u00e9ances habituelles et nous prenons le temps de regarder ensemble les adaptations n\u00e9cessaires pour pratiquer.
Il est par exemple possible de pratiquer sur chaise<\/a> uniquement, soit pour des raisons d’\u00e9quilibre, soit pour \u00e9viter de s’allonger au sol et de se relever.<\/p>\n\n\n\n

Avantages<\/h3>\n\n\n\n

Il permet de conserver une activit\u00e9 physique favorable \u00e0 votre sant\u00e9<\/strong>, notamment :
– maintenir la tonicit\u00e9 et la souplesse du corps
– travailler l’\u00e9quilibre
– apaiser le stress
– activer la m\u00e9moire et la concentration
– etc.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Yoga<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Organisation<\/h3>\n\n\n\n

L’inscription se fait par cycle de 5-6 semaines environ<\/strong>, entre deux vacances scolaires. Cela permet de constituer un petit groupe fixe de maximum 8 personnes. Nous allons pouvoir travailler des postures qui vous sont directement accessibles. Nous regarderons ensemble les adaptations n\u00e9cessaires selon les postures. Il sera \u00e9ventuellement n\u00e9cessaire de se voir une premi\u00e8re fois en s\u00e9ance individuelle (\u00e0 discuter lors de l’inscription).<\/p>\n\n\n\n

Le tarif est de 12\u20ac\/s\u00e9ance \u00e0 payer par forfait en d\u00e9but de cycle<\/strong> (donc 72\u20ac s’il y a 6 semaines). Il n’y a pas d’engagement au-del\u00e0. Nous v\u00e9rifions \u00e0 chaque vacances s’il y a assez de participants pour le cycle suivant pour le reconduire.<\/p>\n\n\n\n

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A noter : il reste de la place pour le prochain cycle, du 17 avril au 26 juin compris<\/strong> : 6 s\u00e9ances r\u00e9parties de mi-avril \u00e0 fin juin.
Pour r\u00e9server votre place ou vous renseigner, contactez Laurent<\/a> : laurent.simon@mailo.com<\/a> ou <\/span>