{"id":5340,"date":"2026-05-29T18:55:43","date_gmt":"2026-05-29T16:55:43","guid":{"rendered":"https:\/\/centredeyoga-lyon-jean-mace.org\/?page_id=5340"},"modified":"2026-07-31T18:41:10","modified_gmt":"2026-07-31T16:41:10","slug":"sabine-patricot","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/centredeyoga-lyon-jean-mace.org\/index.php\/intervenants\/sabine-patricot\/","title":{"rendered":"Sabine PATRICOT"},"content":{"rendered":"\n
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\"Photo<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Enseignante de yoga, en cours de formation \u00e0 l’Institut Fran\u00e7ais de Yoga<\/a>
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Ma premi\u00e8re rencontre avec un tapis s\u2019est faite il y a 15 ans. Je traversais alors une p\u00e9riode charg\u00e9e de deuils et de fortes responsabilit\u00e9s professionnelles. J\u2019ai d\u2019abord d\u00e9couvert le Qi Qonq.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Sur ce rectangle de caoutchouc, guid\u00e9e avec subtilit\u00e9, j\u2019ai appris \u00e0 effectuer un temps de pause, j\u2019ai appris \u00e0 me connecter \u00e0 mes sensations, \u00e0 \u00e9couter mon corps, son \u00e9nergie, la qualit\u00e9 de mon souffle.
Mon parcours s\u2019est ensuite poursuivi avec le yoga. J\u2019\u00e9tais attir\u00e9e par une discipline int\u00e9grant des pratiques plus physiques, un travail respiratoire, des sons et des chants.<\/p>\n\n\n\n

Mon parcours<\/h4>\n\n\n\n

Ces temps de retour \u00e0 moi ont \u00e9t\u00e9 salvateurs dans cette p\u00e9riode de vie. Le yoga m\u2019a permis de me tenir debout quand tout \u00e9tait difficile et de garder l\u2019\u00e9quilibre, de prendre soin de mon corps qui avait mal, de continuer \u00e0 respirer quand mon souffle \u00e9tait trop court, de pr\u00e9server et r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer l\u2019\u00e9nergie dont j\u2019avais besoin pour mes journ\u00e9es, de d\u00e9poser mes \u00e9motions, de voir les choses autrement, d\u2019arriver \u00e0 \u00e9prouver de la joie alors que tout tanguait autour de moi. C\u2019\u00e9tait un point de rep\u00e8re, un phare dans la temp\u00eate, un lieu de ressourcement, un outil de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration essentiel.<\/p>\n\n\n\n

Au d\u00e9but, j\u2019ai explor\u00e9 diff\u00e9rentes formes de yoga, principalement Hatha Yoga et Kundalini Yoga, avant de rencontrer le yoga de l\u2019IFY (Institut Fran\u00e7ais du Yoga<\/a>) et d\u00e9cider d\u2019approfondir ma pratique dans cette voie, en m\u2019engagent dans une formation d\u2019enseignante, que je suis depuis 2024 avec Marie-Fran\u00e7oise Garcia.<\/p>\n\n\n\n

Aujourd\u2019hui, j\u2019ai un grand \u00e9lan pour faire go\u00fbter la richesse du yoga autour de moi.<\/p>\n\n\n\n

Le yoga est un formidable outil au service de la vie. Ce temps pass\u00e9 sur le tapis nous pr\u00e9pare pour accomplir nos journ\u00e9es, nous repose, nous d\u00e9lasse et nous nettoie apr\u00e8s les t\u00e2ches accomplies. Les s\u00e9ances du matin sont celles que je pr\u00e9f\u00e8re, car elles ont souvent transform\u00e9 le d\u00e9roulement de mes journ\u00e9es. Parfois j\u2019arrive de mauvaise humeur sur le tapis et j\u2019en ressors joyeuse, pleine d\u2019allant et d\u2019envie d\u2019aller dans la vie.
C\u2019est cela que j\u2019ai envie de vous faire go\u00fbter en proposant une s\u00e9ance le matin avant d\u2019aller dans le grand tumulte des milles choses que nous avons \u00e0 accomplir.<\/p>\n\n\n\n

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Pour me contacter directement : sabine.patricot@sfr.fr<\/a> ou <\/span>