Ateliers d’approfondissement au yoga

Ils sont l’occasion d’approfondir des thématiques particulières abordées pendant les séances hebdomadaires. Ainsi, ils permettent d’apporter des éléments précis et concrets. Ils s’appuient en général sur les textes indiens à l’origine de la démarche du yoga, tout en proposant leur déclinaison dans notre contexte européen. Les ateliers reposent également sur des pratiques posturales pour que le vécu ressenti accompagne la réflexion.

Le thème : « Postures : adapter sans tricher! »

En yoga, l’enjeu des séances est de pouvoir s’installer au plus près de chaque posture de référence, mais sans créer de douleur. Pour cela, il est proposé d’adapter chaque posture.
Mais adapter ne veut pas dire systématiquement en faire moins! Il s’agit plutôt de respecter la fonction de la posture à partir des possibilités du jour : si la posture vous semble « facile », adaptez en l’intensifiant, si elle vous semble trop complexe à prendre ou trop intense, alors adaptez en retirant un peu de difficulté. A chaque séance de yoga, cette question se pose et vous êtes amenés à chercher vos postures du jour. Cet atelier vous donnera des pistes, dans différentes familles de postures, pour savoir adapter sans tricher!

Le thème sera traité sur 3 heures avec une petite pause au milieu : il s’appuiera sur un mélange de pratiques et de temps de présentation et d’échanges, en alternance.

Pour plus de détails ou s’inscrire, contacter Laurent, ou
Tarif : 40€ (ou Gonettes)

Je suis partenaire de la monnaie locale « la Gonette » et accepte à ce titre le paiement des cours avec cette monnaie. Visiter le site officiel pour en savoir plus.