Le Centre propose une séance hebdomadaire de « yoga doux« , particulièrement adapté par exemple à des personnes en convalescence, en maladie, des seniors, en surpoids, etc.
C’est un créneau d’1h, le vendredi de 15h30 à 16h30. Les postures proposées sont plus douces que dans les séances habituelles et nous prenons le temps de regarder ensemble les adaptations nécessaires pour pratiquer.
Il est par exemple possible de pratiquer sur chaise uniquement, soit pour des raisons d’équilibre, soit pour éviter de s’allonger au sol et de se relever.
Avantages
Il permet de conserver une activité physique favorable à votre santé, notamment :
– maintenir la tonicité et la souplesse du corps
– travailler l’équilibre
– apaiser le stress
– activer la mémoire et la concentration
– etc.
Organisation
L’inscription se fait par cycle de 5-6 semaines environ, entre deux vacances scolaires. Cela permet de constituer un petit groupe fixe de maximum 8 personnes. Nous allons pouvoir travailler des postures qui vous sont directement accessibles. Nous regarderons ensemble les adaptations nécessaires selon les postures. Il sera éventuellement nécessaire de se voir une première fois en séance individuelle (à discuter lors de l’inscription).
Le tarif est de 12€/séance à payer par forfait en début de cycle (donc 72€ s’il y a 6 semaines). Il n’y a pas d’engagement au-delà. Nous vérifions à chaque vacances s’il y a assez de participants pour le cycle suivant pour le reconduire.
A noter : il reste de la place pour le prochain cycle, du 27 février au 3 avril compris. Exceptionnellement, il n’y aura pas cours le 20 mars, cela fait donc 5 séances (60€).
Pour réserver votre place ou vous renseigner, contactez Laurent : ou
Si vous êtes autonome pour vous allonger au sol et vous relever, et en capacité de suivre le rythme habituel de mouvements, nous vous invitons à rejoindre plutôt une séance habituelle. Nous trouverons ensemble les adaptations nécessaires.