Mes cours au Centre de Yoga Lyon Jean Macé :

• Yoga & Pilates — Mercredi 16h30-17h30 : une méthode hybride qui combine la respiration et la souplesse du yoga avec le renforcement profond du Pilates. Idéal pour soulager le dos, gagner en équilibre et relâcher les tensions.
• Pilates — Vendredi 12h30-13h20 : 50 minutes pour renforcer les abdominaux profonds, améliorer la posture et tonifier le corps sans impact, sur la pause de midi.

Diplômé en Yoga et Pilates, formé en sport et en pédagogie du mouvement, je propose un accompagnement sérieux, bienveillant et efficace, ouvert à tous niveaux.

Focus : ma rencontre avec le yoga…

Passionné de sport, jamais je n’aurai cru cela possible. Au départ, je ne suis pas conquis. Et puis les 1ères sensations fortes, les samadhi comme on l’écrit en sanskrit.

Après avoir « testé » plusieurs yoga, je me reconnais vraiment dans le yoga proposé par l’Institut Français de Yoga. Il s’agit d’un yoga rigoureux mais aussi un yoga de l’adaptation (sthira sukha en sanskrit), aux personnes, au moment, à nos possibilités du jour.

Maude Leynaud, mon enseignante IFY, me conseille de rencontrer Marie-Françoise Garcia, qui deviendra ma formatrice IFY pendant 4 ans. Grâce à elle, j’ai l’opportunité de découvrir le yoga de Patanjali, de TKV Desikachar, c’est une formation complète qui allie pratique et théorie.

Le yoga fait partie du « beau » de la vie, j’ai eu la chance de recevoir cet enseignement, et c’est ce dernier que je souhaite transmettre à travers les cours.

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Damien