Crédit photo Tina Xinia sur Unsplash
Cette séance m’a été inspirée d’une séance guidée par Béatrice Viard, ma formatrice, un jour où nous étions nombreux et un peu serrés Lire la suite
Chez soi
Pratique « Bienveillance, compassion, joie altruiste et équanimité » #2
Crédit photo Rémi Walle sur Unsplash
Un second article, proposé par Hervé, sur le thème « Yoga, bienveillance, compassion, joie altruiste et équanimité » comprenant :
- une pratique dessinée
- un enregistrement audio de la pratique (téléchargeable sur le site https://samyama.fr/img/maitri-karuna-mudita-upeksha-2.mp4)
- des citations, traductions et commentaires du yoga-sutra
Le yoga est une pratique corporelle : merci d’utiliser ces documents dans le respect de votre corps, éventuellement sur les conseils d’un enseignant ou sur avis médical. Le centre décline toute responsabilité quant à une mauvaise utilisation des supports diffusés.
Télécharger le document entier
Pratique « Bienveillance, compassion, joie altruiste et équanimité »
Crédit photo Andrea Tummons sur Unsplash
Un article, proposé par Hervé, sur le thème « Yoga, bienveillance, compassion, joie altruiste et équanimité » comprenant :
- une pratique dessinée
- un enregistrement audio de la pratique (téléchargeable sur le site https://samyama.fr/img/maitri-karuna-mudita-upeksha.mp4)
- des citations, traductions et commentaires du yoga-sutra
Le yoga est une pratique corporelle : merci d’utiliser ces documents dans le respect de votre corps, éventuellement sur les conseils d’un enseignant ou sur avis médical. Le centre décline toute responsabilité quant à une mauvaise utilisation des supports diffusés.
Télécharger le document entier
Exercices « Respirer pour réduire le stress »
Crédit photo Kevin Ku sur Unsplash
« J’ai appris ces deux exercices (plutôt classiques) avec mon formateur, Aadil Palkhivala. » Lire la suite
Pratique « Re connaître… »
Crédit photo Ricardo Gomez Angel sur Unsplash
Diane apporte du matériau pour réfléchir ou méditer sur la thématique du « reconnaître » : reconnaître le « juste », qui porte la posture, qui porte la pratique, qui s’installe ou est déjà présent… Lire la suite