Crédit photo Kevin Ku sur Unsplash
“J’ai appris ces deux exercices (plutôt classiques) avec mon formateur, Aadil Palkhivala.” Lire la suite
Pranayama
Séance vidéo, yoga pour tous #2
Crédit photo Elise Ternat
Elise vous a préparé une séance en format vidéo, adaptée à tous, à tout moment de la journée. La qualité du son n’est pas idéale, n’hésitez pas à monter un peu… Lire la suite
Séance vidéo, yoga pour tous #1
Crédit photo Elise Ternat
Elise vous a préparé une séance en format vidéo, adaptée à tous, à tout moment de la journée. La qualité du son n’est pas idéale, n’hésitez pas à monter un peu… Lire la suite
Conseils du quotidien en période confinée
Crédit photo Christin Hume sur Unsplash
En se basant sur les principes de l’ayurveda et l’utilisation des huiles essentielles, Elise a rédigé une fiche de conseils pour aider à se maintenir en pleine santé pendant cette période confinée.
Différents conseils à appliquer dès le matin au réveil (massage, friction, tisane ayurvédique, etc.), puis en journée (huiles essentielles, pranayama) et jusqu’au soir.
Prenez soin de vous…