Le yoga dit « yoga sur chaise« , aussi appelé parfois « yoga pour seniors » quand il vise spécifiquement ce public, utilise une assise (chaise, tabouret..). Cette assise permet de remplacer les postures dans lesquelles les participants ne se sentent pas confortables.
Habituellement, ce sont les postures sur le tapis qui sont remplacées par une assise sur chaise : à quatre pattes, assises sur le sol et bien sûr allongées. Mais les postures debout peuvent également être remplacées en cas de manque d’équilibre ou de fatigue.
Dans notre courant de yoga, la chaise ou le tabouret font partie des supports utilisés couramment. Nous partons toujours du principe d’utiliser le bon support pour la bonne personne. Les chaises sont donc considérées comme n’importe quel autre support : coussin, brique, bolster, etc. Nous ne parlons donc pas strictement de « yoga sur chaise » car la chaise est inclue déjà dans nos propositions de pratiques de yoga. Nous conseillons différents supports aux personnes présentes, y compris des chaises.
Tous nos créneaux horaires vous proposerons donc du yoga sur chaise, si vous en avez besoin!