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En se basant sur les principes de l’ayurveda et l’utilisation des huiles essentielles, Elise a rédigé une fiche de conseils pour aider à se maintenir en pleine santé pendant cette période confinée.

Différents conseils à appliquer dès le matin au réveil (massage, friction, tisane ayurvédique, etc.), puis en journée (huiles essentielles, pranayama) et jusqu’au soir.

Prenez soin de vous…