Pilates

Pilates yoga tapis

Des cours de Pilates sont proposés par Jacky TRAN, coach sportif spécialisé dans la remise en forme.

Qu’est-ce que le Pilates?

Cette méthode douce a pour objectif de se renforcer en profondeur, tout en étant à l’écoute de sa respiration.
Dans les séances, vous ferez appel à votre centre du corps et apprendrez à réaliser vos mouvements avec plus de conscience corporelle.

C’est un excellent moyen de développer son corps de manière équilibrée, un moment de bien-être qui vous relaxera en fin de séance.
Une activité qui convient à un grand nombre ainsi qu’aux seniors, femmes enceintes et personnes en rééducation et qui peut permettre de travailler certaines pathologies (scoliose, problème de dos, de hanche).

Organisation sur l’année

Cette année, le Pilates est proposé le jeudi midi (12h15-13h) au tarif de 10€ par séance, un engagement annuel est requis (ou 15€/séance avec une carte de 10 séances).

Contactez Jacky TRAN pour avoir plus d’informations, au ou à


Sophrologie
Méditation pleine conscience