Ateliers d’approfondissement au yoga

Ils sont l’occasion d’approfondir des thématiques particulières abordées pendant les séances hebdomadaires. Ainsi, ils permettent d’apporter des éléments précis et concrets. Ils s’appuient en général sur les textes indiens à l’origine de la démarche du yoga, tout en proposant leur déclinaison dans notre contexte européen. Les ateliers reposent également sur des pratiques posturales pour que le vécu ressenti accompagne la réflexion.

Le thème : « Respiration et détente profonde »

Dans l’approche du yoga de l’IFY, respiration et mouvement sont indissociables. Cet atelier propose d’explorer comment le travail de la respiration peut permettre d’accéder à une perception plus fine de ce qui se passe en soi, tout en soutenant l’apaisement du système nerveux.

Accessible à toute personne ayant une pratique du yoga, même sans connaissance approfondie de la respiration yogique, l’atelier s’appuie sur une pédagogie progressive et contenante.

Vous pourrez ainsi :
• Affiner la qualité de présence et d’attention à soi
• Apaiser le stress et les tensions accumulées
• Disposer de repères simples pour favoriser le calme au quotidien

Tarif : 35€ (ou 30€ si vous avez participé à l’atelier du 31 janvier) 

Pour plus de détails ou s’inscrire, contactez Anne-Sophie au ou