Régulez son stress grâce à la pleine conscience !

Le stress est partout autour de nous. Rentrée éprouvante, pression du travail, actualités, etc.
Nous pouvons le subir ou chercher à cultiver une nouvelle approche.

Durant cet atelier je vous proposerai :
* de mieux comprendre les mécanismes du stress ;
* d’identifier là où vous pouvez agir ;
* d’explorer concrètement des outils de la pleine conscience ;
* de clarifier comment pratiquer dans votre vie quotidienne.

Pour qui ?

Tout le monde – sans niveau initial
Groupe de 9 personnes maximum

Tarif : 30€ les 2h

Information et inscription auprès de Anne-Sophie au ou