Vous hésitez entre Yoga et Pilates à Lyon 7?
Le yoga vous semble « trop mou » et le Pilates un peu « trop intense »? Venez découvrir cette méthode hybride au Centre de yoga Lyon Jean Macé!
Damien, prof de Yoga et de Pilates vous propose sa propre technique, au croisement de ces deux méthodes, pour bénéficier à la fois de :
- renforcement musculaire profond, issu du Pilates
- augmentation de la souplesse et apaisement mental, avec la respiration du Yoga
- et d’une adaptation de l’intensité musculaire à vos besoins
Les séances se font sur tapis, en petit groupe, ce qui permet un suivi personnalisé.
Cours tous niveaux : débutant à confirmé
Adaptation de l’intensité en allant chercher dans l’une ou l’autre des méthodes.
« Mes séances s’adressent aux personnes qui souhaitent gagner en équilibre, soulager le dos, relâcher les tensions et retrouver de la mobilité »
Nouveau créneau de Yoga & Pilates (1h) : réservez votre place pour un essai !
– les mercredis de 16h30 à 17h30
Cours d’essai : 10 €
13€/séance (inscription au trimestre)
« À bientôt sur le tapis ! »