Sur ce rectangle de caoutchouc, guidée avec subtilité, j’ai appris à effectuer un temps de pause, j’ai appris à me connecter à mes sensations, à écouter mon corps, son énergie, la qualité de mon souffle.
Mon parcours s’est ensuite poursuivi avec le yoga. J’étais attirée par une discipline intégrant des pratiques plus physiques, un travail respiratoire, des sons et des chants.

Mon parcours

Ces temps de retour à moi ont été salvateurs dans cette période de vie. Le yoga m’a permis de me tenir debout quand tout était difficile et de garder l’équilibre, de prendre soin de mon corps qui avait mal, de continuer à respirer quand mon souffle était trop court, de préserver et régénérer l’énergie dont j’avais besoin pour mes journées, de déposer mes émotions, de voir les choses autrement, d’arriver à éprouver de la joie alors que tout tanguait autour de moi. C’était un point de repère, un phare dans la tempête, un lieu de ressourcement, un outil de régénération essentiel.

Au début, j’ai exploré différentes formes de yoga, principalement Hatha Yoga et Kundalini Yoga, avant de rencontrer le yoga de l’IFY (Institut Français du Yoga) et décider d’approfondir ma pratique dans cette voie, en m’engagent dans une formation d’enseignante, que je suis depuis 2024 avec Marie-Françoise Garcia.

Aujourd’hui, j’ai un grand élan pour faire goûter la richesse du yoga autour de moi.

Le yoga est un formidable outil au service de la vie. Ce temps passé sur le tapis nous prépare pour accomplir nos journées, nous repose, nous délasse et nous nettoie après les tâches accomplies. Les séances du matin sont celles que je préfère, car elles ont souvent transformé le déroulement de mes journées. Parfois j’arrive de mauvaise humeur sur le tapis et j’en ressors joyeuse, pleine d’allant et d’envie d’aller dans la vie.
C’est cela que j’ai envie de vous faire goûter en proposant une séance le matin avant d’aller dans le grand tumulte des milles choses que nous avons à accomplir.

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Sabine