Enseignante de yoga, en cours de formation à l’Institut Français de Yoga
Pratiquante de yoga depuis 20 ans et enseignante en formation à l’IFY, je souhaite partager et transmettre mon expérience.
Le yoga de l’IFY tel qu’il m’a été enseigné par Adeline Charvet, Laurent Simon et Marie-Françoise Garcia propose une pratique de postures (asana), d’exercices respiratoires (pranayama) et de méditation dans le respect des possibilités de chacun.
Comme dit TKV Desikachar : « dans le yoga, on débute là où on est et avec ce que l’on aime » afin « d’atteindre un point qui n’a jamais été atteint » (propos extraits du livre « le yoga, un éveil spirituel »).
En effet, lors de la pratique des asanas, si le besoin s’en fait sentir, des adaptations sont proposées afin que chacun puisse vivre pleinement sa posture, avec confort et fermeté. Cette approche permet d’améliorer progressivement la prise des postures et de renforcer en douceur la structure et la tonicité du corps. De plus, la coordination du mouvement et de la respiration, telle qu’elle est proposée lors de chaque pratique, apaise et améliore la concentration ainsi que la clarté d’esprit.
Pour ma part, le yoga est une source de stabilité et de sérénité tout en étant un merveilleux champ d’expérience des relations aux autres et à soi : plus qu’une souplesse physique, j’aurais envie de dire que la pratique de yoga apporte une souplesse dans les relations et la vie.
Mon parcours
Professeur à l’université de Lyon depuis 2001, j’enseigne les sciences physiques à des étudiants de niveau licence et master et je mène des expériences de recherche. C’est un métier très enrichissant sur tous les plans mais aussi exigeant. Très vite j’ai senti le besoin de trouver une pratique ou une activité qui m’aide à prendre un peu de distance par rapport aux diverses sollicitations et à gérer mon stress. J’ai eu la chance de me tourner vers le yoga et de rencontrer des professeurs qui m’ont donné le goût de la pratique. J’ai tout d’abord suivi des cours de Hatha Yoga avec Claudine Le Guen (2005-2015) et Caroline Jean (2015-2019). Puis j’ai eu la chance de rencontrer Adeline Charvet (2019-2022) puis Laurent Simon (2022-) qui m’ont fait découvrir le yoga de l’IFY.
La pratique proposée était tellement riche que j’ai souhaité l’approfondir en m’inscrivant à la formation de 4 ans proposée par Marie-Françoise Garcia, enseignante et formatrice de l’IFY. Cette formation prépare à transmettre le yoga de l’IFY et me voilà à proposer un cours de yoga, de retour au métier que j’affectionne : l’enseignement.
Catherine