Ateliers d’approfondissement au yoga

Ils sont l’occasion d’approfondir des thématiques particulières abordées pendant les séances hebdomadaires. Ainsi, ils permettent d’apporter des éléments précis et concrets. Ils s’appuient en général sur les textes indiens à l’origine de la démarche du yoga, tout en proposant leur déclinaison dans notre contexte européen. Les ateliers reposent également sur des pratiques posturales pour que le vécu ressenti accompagne la réflexion.

Le thème : « Apprivoiser le souffle dans la pratique du yoga »

Dans la pratique du yoga, la respiration est puissante et permet d’habiter les postures, avec confort et fermeté, de la rendre vivante. Pourtant, notre respiration ne circule pas toujours de manière confortable. On dit que le souffle est le travail d’une vie chez le yogi !

Au cours de cet atelier, nous aborderons les chemins pris dans le corps par la respiration, les muscles impliqués, les obstacles qu’il trouve, son rôle. Nous sentirons ses qualités. Et goûterons à ses bienfaits.

La matinée démarre par une longue pratique de yoga.
Après une petite pause, nous poursuivons avec un atelier d’échange, puis une longue méditation assise ou allongée.

Cet atelier est accessible à tous, de 16 à 116 ans.
Il est proposé par Adeline, au tarif de 40€
Plus d’informations sur www.yogasoi.fr
Inscriptions au 06 48 60 87 53 ou

Adeline proposera un atelier par mois tout au long de l’année