« Je ne suis pas souple », « Trop vieux pour ça », « Le yoga, ce n’est pas pour moi »…
Autant d’idées reçues qui éloignent de nombreuses personnes d’une pratique pourtant salutaire.
Et si nous changions de regard ?
Qui peut pratiquer ? Tout le monde !
Chacun peut trouver sa place dans nos séances collectives.
– les débutants de tous âges qui appréhendent leur première séance
– les seniors souhaitant entretenir leur mobilité
– les enseignants et parents cherchant à évacuer le stress
– etc.
Le yoga s’adapte à la personne, et non l’inverse !
Dans notre pratique (yoga de l’IFY), le yoga est par définition adapté (voir notre page à ce sujet). Chacun.e pratique ce qui est bon pour elle ou lui : c’est à l’enseignement de s’adapter à la personne, et non l’inverse. Nous utilisons une progression graduelle, sans douleur. Le respect est le premier principe du yoga à appliquer.
Une action de prévention santé !
Spécialement conçu pour les débutants et les personnes cherchant une pratique douce, nos cours en petits groupes (8 personnes maximum) permettent un accompagnement personnalisé. Les personnes en pleine forme y trouveront également des outils pour prévenir les soucis de santé.
Envie d’essayer? Un essai n’engage à rien!
Damien guide des séances au Centre les mercredis à 16h