Cet atelier est une immersion profonde pour retrouver votre essence, vous ancrer et harmoniser vos énergies où chaque part de vous-même est accueillie dans un espace de bienveillance et d’unité. À travers le kundalini yoga, la méditation, le sound healing et le travail sur les chakras, vous serez guidé(e) dans un voyage d’équilibre.
En résumé, pourquoi choisir cet atelier ?
Cet atelier est un chemin vers soi, une reconnexion essentielle pour cultiver un équilibre intérieur et un bien-être profond. Imaginez-vous tel un arbre majestueux, dont les racines profondes représentent vos fondations – votre paix intérieure, votre confiance en vous, et votre stabilité. Ces racines, ancrées dans la terre, deviennent votre force silencieuse sur laquelle vous appuyer, même face aux tempêtes. Au fil des saisons, vous y découvrirez des pratiques pour libérer les tensions et harmoniser vos énergies, vous permettant d’avancer avec clarté, sérénité et alignement, solidement enraciné dans votre essence.
Et si vous pouviez célébrer chaque part de vous-même, sans jamais vous sentir « trop » ou « pas assez » ?
Célébrez pleinement votre ombre et votre lumière, en accueillant chaque facette de votre être avec bienveillance. Explorez vos émotions sans jugement ni rejet, mais avec compassion, en leur apportant amour et lumière. Acceptez la personne que vous êtes aujourd’hui, en abandonnant le besoin de « devenir meilleur » ou de correspondre à un idéal. Libérez-vous de l’idée que vous êtes « pas assez » ou « trop » et ouvrez-vous à une profonde acceptation de vous-même, ici et maintenant, dans toute votre authenticité.
Voici une explication claire et inspirante pour chaque pratique mentionnée dans l’atelier :
Yoga Kundalini
Le Kundalini yoga est une pratique holistique qui vise à éveiller et équilibrer l’énergie vitale (la Kundalini) présente en chacun de nous. Par des postures dynamiques et des mouvements fluides, il libère les blocages énergétiques, renforce le corps et apaise l’esprit. Cette discipline est particulièrement puissante pour harmoniser les chakras et favoriser une reconnexion profonde avec soi-même.
Exercices de respiration (Pranayama)
La respiration est l’un des outils les plus directs pour calmer le mental et équilibrer le système nerveux. Grâce à des exercices spécifiques, vous apprendrez à contrôler votre souffle, ce qui aide à réduire le stress, améliorer la concentration et cultiver une présence plus consciente. Chaque respiration devient une ancre pour revenir à l’instant présent.
EFT (Emotional Freedom Technique)
L’EFT, ou technique de libération émotionnelle, combine des tapotements doux sur des points énergétiques avec des affirmations. Cela permet de libérer des émotions bloquées et de réduire les tensions physiques ou mentales. En quelques minutes, cette méthode peut transformer des ressentis lourds en sensations d’apaisement et de légèreté.
Chant de mantras et bain sonore
Les mantras, des sons sacrés ou des affirmations, sont chantés pour élever la fréquence vibratoire et apaiser l’esprit. Leur répétition agit comme une méditation sonore, stimulant le système limbique du cerveau et favorisant des états de sérénité et d’unité. C’est aussi une pratique collective qui crée une belle énergie de groupe.
Un bain sonore avec des bols en cristal est une thérapie vibratoire qui utilise les sons purs du quartz pour harmoniser le corps et l’esprit. Les vibrations pénètrent profondément, réduisant le stress, rééquilibrant les chakras et facilitant une méditation naturelle. Elles nettoient les énergies stagnantes et revitalisent, offrant une expérience apaisante et régénératrice pour un alignement global.
Méditation
La méditation vous invite à explorer le calme intérieur et à cultiver une pleine présence. Elle favorise une meilleure gestion des émotions, renforce l’intuition et apaise le mental agité. En combinant des techniques guidées, elle vous aide à plonger dans votre essence profonde et à harmoniser vos énergies.
Écriture
L’écriture permet de mettre des mots sur des ressentis souvent enfouis ou confus. Elle devient une pratique introspective puissante pour clarifier vos pensées, explorer vos émotions et libérer ce qui doit l’être. À travers ce processus, vous vous reconnectez à votre authenticité et découvrez des insights précieux sur vous-même.
Danse intuitive
La danse intuitive est un moyen de libérer les énergies stagnantes et de vous reconnecter à votre corps dans le moment présent. Sans règles ni jugement, elle vous invite à vous exprimer librement, à suivre le rythme de vos émotions et à laisser votre être profond s’exprimer. C’est une véritable célébration de votre vitalité et de votre créativité.
En résumé, pourquoi choisir cet atelier ?
En somme, cet atelier est un chemin vers soi, une reconnexion essentielle pour cultiver un équilibre intérieur et un bien-être profond.
Cet atelier sera proposé régulièrement, les week-ends (cf. dates des évènements, à droite de cette page)
Indiana Colson