Durant cet atelier, je vous proposerai d’explorer la thématique des émotions à travers la méditation de pleine conscience :
– Qu’est ce qu’une émotion?
– Comment parle-t-elle à l’intérieur de moi ?
– Comment l’accompagner avec calme et douceur ?

Et si la méditation de pleine conscience pouvait être une ressource incroyable pour développer plus de conscience émotionnelle…

A travers des pratiques méditatives accessibles à toutes et tous nous nous connecterons à notre corps. En douceur, sans rien chercher à modifier, nous explorerons ce qui se vit en nous grâce à la pleine conscience ou pleine présence à soi.
Nous verrons comment accompagner une émotion avec cette recherche de tranquillité et de bienveillance pour soi.

L’atelier, d’une durée de 2h, s’appuiera sur un mélange de pratiques et de temps de partage. En Bonus en fin d’atelier une méditation offerte pour poursuivre les explorations à la maison.

Pour plus de détails ou s’inscrire, contactez Anne-Sophie au ou
Tarif : 30€ les 2h