Ateliers collectifs adultes

Pratiquée en ateliers collectifs, la sophrologie est un rituel de recentrage sur nous même que nous nous accordons au sein d’un lieu où bienveillance et non jugement sont les clés de notre lâcher prise. Les séances en atelier permettent notamment :

– de renforcer et stabiliser notre ancrage au quotidien lorsque nous avons besoin de prendre des décisions,
– à cultiver notre confiance en soi et oser dévoiler la personne que nous sommes vraiment,
– à reprendre conscience de notre corporalité en apprenant à rencontrer notre corps et à nous aimer tels que nous sommes,
– à développer nos ressources intérieures nous permettant de nous épanouir et libérer notre plein potentiel.

Deux ateliers distincts sur le thème « Sophrologie et sommeil » seront proposés dans la journée (1h15 chacun) :

• un le matin de 10h à 11h15
• un l’après-midi de 16h30 à 17h45

Ils sont proposés par Nadine, au tarif de 12€ par atelier