Un des principes fondamentaux est : le yoga s'adapte à la personne et non l'inverse. Nous avons donc choisi de ne pas créer de groupes de niveau : chacun pratique de manière différente selon son propre avancement dans ses perceptions, ses capacités physiques, respiratoires, son niveau de concentration, etc. Il n’y a donc pas vraiment de débutant en yoga, chacun.e découvre en fonction de là où il en est. Ce sont les conseils personnalisés et le format en petit groupe qui permettent cette prise en compte individuelle.

Voir Comment se déroule une séance de Yoga?

Nous conseillons toujours de faire un essai avant de vous inscrire : ceux-ci se font pendant les séances normales et il est nécessaire de s'inscrire auprès de l’enseignant concerné. Le tarif est de 10€, qui sont déduits si vous prenez une inscription ensuite. Vous pouvez tout à fait faire un premier cours d'essai avec un.e enseignant.e, puis un second avec un.e autre, etc.

Le propre du Yoga est de s'adapter à la personne : la pratique est donc accessible à tous, quel que soit votre condition physique, âge, difficulté ou handicap éventuel. Quand des adaptations particulières sont nécessaires, les cours de groupe sont éventuellement contre-indiqués, au profit d'une pratique individuelle avec le professeur.

En savoir plus sur le yoga.

Il nous semble compliqué, voire impossible d’avoir un projet pédagogique sérieux s’il n’y a pas de suivi dans le temps. C’est pour cette raison que nous avons choisi des inscriptions annuelles avec des groupes fixes. Nous parlons d’ailleurs d’enseignement du yoga car c’est une discipline complète, basée sur une philosophe que vous pourrez découvrir au fur et à mesure des séances ou éventuellement lors des ateliers supplémentaires, proposés certains week-ends. Le yoga requière d’ailleurs plus de persévérance que d’essais variés sans continuité.

Au-delà de cette raison pédagogique, il nous semble également important que les personnes du groupe se connaissent, pour évoluer en confiance dans leur pratique. Ce groupe régulier est propice à créer de la bienveillance dans les éventuelles interactions et favorise le développement personnel.

Notez déjà la possibilité de 3 rattrapages de séances par trimestre. C’est à dire que sur 11 semaines, vous pouvez déplacer 3 fois votre séance habituelle. Si cette souplesse n’est pas suffisante par rapport à votre emploi du temps, il sera peut-être nécessaire de ne pas suivre de séances hebdomadaires, mais plutôt des cours individuels.

L'idée est de préparer des postures avec un.e enseignant.e, pour qu'il/elle vous aide à mettre en place une pratique autonome. Vous allez ensuite pratiquerez chez vous, sur plusieurs semaines, en fonction de vos besoins. Vous rencontrez l'enseignant au rythme qui vous convient, en général tous les 2 mois environ, ce qui fait que cela ne coûte pas forcément plus cher que les séances de groupe, mais est complètement adaptée à votre rythme et à vos attentes.
Nous avons plusieurs enseignant.e.s qui proposent ces cours particuliers, qui se feront dans la salle également.