On ne va pas se mentir l’anxiété ça gâche la vie…enfin ça la colore d’un manque de liberté, d’élan, de confiance en l’avenir…ça modifie la qualité du sommeil, de l’appétit, etc. Si vous vous sentez anxieux, stressé.e, ne pensez-vous pas qu’il est grand temps de rencontrer votre anxiété !

Certainement vous vous connaissez depuis de nombreuses années (l’anxiété et vous 😊) avec des périodes plus ou moins sereines…no big deal je peux vous dire que vous n’êtes pas seul.e et qu’il y a plein de pistes à explorer. Je suis moi-même une grande anxieuse mais je sais aujourd’hui faire de cette émotion une allier plutôt qu’une ennemie ❤️

Dans cet atelier nous allons beaucoup passer par le corps et le souffle et évoquer les pistes suivantes :

• comment se manifeste votre anxiété ? Votre stress ?
• vous la sentez où dans votre corps, votre souffle, vos émotions ?
• quels outils pouvez-vous mettre en place dans votre quotidien en pleine conscience ?
• qu’auriez vous à perdre à faire baisser votre anxiété ?

Pour qui ?

Tout le monde – sans niveau initial

Matériel nécessaire

Vêtements amples et confortables
Un cahier et de quoi écrire

Tarif : 30€ les 2h

Information et inscription auprès de Anne-Sophie au ou