Ateliers d’approfondissement au yoga

Ils sont l’occasion d’approfondir des thématiques particulières abordées pendant les séances hebdomadaires. Ainsi, ils permettent d’apporter des éléments précis et concrets. Ils s’appuient en général sur les textes indiens à l’origine de la démarche du yoga, tout en proposant leur déclinaison dans notre contexte européen. Les ateliers reposent également sur des pratiques posturales pour que le vécu ressenti accompagne la réflexion.

Le thème : « Le pouvoir de la respiration »

Dans l’approche du yoga de l’IFY, respiration et mouvement sont indissociables. Cet atelier propose d’ouvrir un temps spécifique pour approfondir cette respiration particulière au yoga.

Je vous guide à travers différentes explorations, des postures simples et un travail progressif sur la respiration. Celle-ci peut alors devenir un espace d’attention et de stabilité, au service de la fluidité du mouvement et de la qualité de présence. Vous disposerez de repères simples pour poursuivre cette recherche dans votre quotidien.

Aucun prérequis n’est nécessaire.
Cet atelier sera suivi d’un autre le 14 mars, sur « Respiration et détente profonde », pour un parcours cohérent et progressif, chaque rencontre nourrissant l’autre.

Tarif : 35€ – 65€ les deux

Pour plus de détails ou s’inscrire, contactez Anne-Sophie au ou