La tête à l’envers

Expérimentation vers les postures inversées

Cette année, je vous propose un atelier chaque trimestre pour explorer des postures inversées en Yoga. Chacun(e) avancera donc à son rythme, au gré des propositions ou de ses propres envies d’expérimentation.

Chaque atelier sera introduit par une courte séance permettant de préparer le corps. Je vous guiderai ensuite, en groupe réduit, à la découverte ou au perfectionnement de postures dites inversées (la tête vers le bas). La variété des propositions (pas forcément la tête au sol) permettra à chacun(e) de pratiquer en toute sécurité. Cette répétition d’ateliers permet de préparer ensemble et d’expérimenter pour vous guider dans votre pratique personnelle.

Généralement, tout le monde peut expérimenter les postures inversées. Pour les postures sur la tête, les seules contre-indications sont (en cas de doute, demandez conseil à votre médecin) :
– hypertension ou problème cardiaque
– fragilité connue au niveau des cervicales
– infection dans le système ORL
– et plus ponctuellement les glaucomes

Organisation et inscription

Chaque atelier dure 1h30, de 11h à 12h30. Merci de venir avec le ventre le plus léger possible (petit déjeuner léger et matinal).
Les prochains ateliers sont le 7 janvier et 29 avril.

Pour plus de détails ou s’inscrire, contacter Laurent
Inscription à un atelier au tarif de 25€ (ou Gonettes)

Je suis partenaire de la monnaie locale « la Gonette » et accepte à ce titre le paiement des cours avec cette monnaie. Visiter le site officiel pour en savoir plus.