Programme 2026/27
Voici les 4 programmes d’amélioration du quotidien proposés cette année.
Chaque programme sera proposé deux fois dans l’année, ce qui vous permet d’avoir plus de choix et de suivre éventuellement plusieurs modules en fonction de vos besoins.
1. Gestion du stress & sérénité
Un espace pour ralentir, relâcher la pression… et retrouver un équilibre intérieur plus profond.
Le rythme du quotidien, les responsabilités, les tensions émotionnelles ou la charge mentale peuvent parfois provoquer fatigue, irritabilité ou sensation d’épuisement intérieur. Cet accompagnement vous aide à retrouver un état plus calme, plus stable et plus serein au quotidien.
Au fil des séances, vous apprendrez à mieux comprendre votre stress, à relâcher les tensions physiques et mentales, tout en développant une respiration plus apaisante et une meilleure gestion émotionnelle.
2. Confiance en soi & affirmation personnelle
Un accompagnement pour apprendre à prendre votre place… avec plus de confiance, de légitimité et d’authenticité.
Le manque de confiance, la peur du jugement ou la difficulté à prendre sa place peuvent parfois freiner l’expression de soi au quotidien. Cet accompagnement vous aide à renforcer l’estime de vous-même, à développer une sécurité intérieure plus stable et à vous affirmer avec davantage de sérénité.
Au fil des séances, vous apprendrez à mieux reconnaître vos qualités et vos ressources, à transformer le regard porté sur vous-même et à dépasser certains blocages ou peurs limitantes.
3. Sommeil & récupération
Un espace pour relâcher la pression du quotidien… et permettre au corps comme au mental de se régénérer pleinement.
Le stress, les tensions accumulées ou la surcharge mentale peuvent perturber le sommeil et empêcher une récupération profonde. Cet accompagnement vous aide à retrouver un rythme plus apaisé et un sommeil plus réparateur.
Au fil des séances, vous apprendrez à ralentir le mental, à relâcher les tensions physiques et émotionnelles, tout en développant des outils favorisant l’endormissement et la récupération nerveuse.
4. Vitalité & énergie positive
Un espace pour retrouver de l’énergie, du mouvement et le plaisir d’avancer au quotidien.
La fatigue physique, mentale ou émotionnelle peut parfois diminuer l’élan, la motivation et le plaisir du quotidien. Cet accompagnement vous aide à retrouver une énergie plus stable, plus vivante et plus positive.
Au fil des séances, vous apprendrez à mieux écouter votre corps, à relancer votre vitalité et à retrouver davantage d’élan intérieur et de motivation.
Organisation
Chaque cycle est composé de 8 séances. Vous serez accompagné en petit groupe (8 pers maxi) dans un cadre calme et bienveillant
Tarif : 160 € le cycle de 8 séances
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