Programme 2026/27

Voici les 4 programmes de préparation mentale proposés cette année.
Chaque programme sera proposé deux fois dans l’année, ce qui vous permet d’avoir plus de choix et de suivre éventuellement plusieurs modules en fonction de vos besoins. 

1. Examens & concours

Un accompagnement pour apprendre à mobiliser pleinement vos ressources… et avancer avec davantage de confiance le jour J.
Parce qu’un examen ou un concours ne mobilise pas seulement les connaissances, mais aussi le mental, ce programme vous aide à aborder cette période avec plus de calme, de confiance et de stabilité intérieure.

Au fil des séances, vous apprendrez à mieux gérer le stress et la pression, à renforcer votre concentration et votre mémoire, tout en développant un état d’esprit plus positif et plus serein face aux épreuves.

2. Changement de vie & nouveaux projets

Un espace pour retrouver un nouvel équilibre intérieur… et avancer plus aligné(e) avec ce qui compte profondément pour vous.
Les périodes de changement peuvent être aussi stimulantes que déstabilisantes. Qu’il s’agisse d’une reconversion, d’un nouveau projet, d’un déménagement, d’une séparation ou d’une transition personnelle, cet accompagnement vous aide à avancer avec plus de confiance et de sérénité.

Au fil des séances, vous apprendrez à mieux gérer les émotions liées au changement, à apaiser les peurs et les doutes, tout en renforçant votre stabilité intérieure et votre confiance en vos capacités.

3. Prise de parole & confiance en public

Un accompagnement pour apprendre à prendre sa place… avec davantage de confiance et de sérénité.
Prendre la parole devant un groupe peut parfois générer du stress, du trac ou un manque de confiance. Cet accompagnement vous aide à vous exprimer avec plus de calme, d’aisance et d’assurance, tout en restant naturel(le) et authentique.

Au fil des séances, vous apprendrez à mieux gérer le stress lié au regard des autres, à développer une respiration plus apaisante, à renforcer votre présence corporelle et à gagner en confiance dans votre manière de communiquer.

4. Performance professionnelle & objectifs commerciaux

Un accompagnement pour retrouver un équilibre entre performance, confiance et bien-être au travail.
Dans un environnement professionnel souvent exigeant, la performance repose autant sur les compétences que sur la capacité à gérer la pression, rester motivé(e) et garder un mental stable. Cet accompagnement vous aide à développer les ressources nécessaires pour avancer avec plus d’assurance, d’efficacité et de sérénité dans vos objectifs professionnels.

Au fil des séances, vous apprendrez à mieux gérer le stress et la pression des résultats, à renforcer votre confiance et votre présence, tout en développant votre concentration, votre motivation et votre capacité d’adaptation.

Organisation

Chaque cycle est composé de 8 séances. Vous serez accompagné en petit groupe (8 pers maxi) dans un cadre calme et bienveillant
Tarif : 160 € le cycle de 8 séances

Retour à la page Sophrologie
Voir les programmes d’amélioration du quotidien