Alors que dans nos sociétés contemporaines nous cherchons souvent à gommer nos émotions, à anesthésier nos sensations, à faire toujours plus et mieux, la méditation de pleine conscience nous invite simplement à observer ce qu’il se passe en nous instant après instant. Sans chercher à modifier quoi que ce soit.

Ça n’a l’air de rien et pourtant c’est ce pas de côté qui fait toute la différence.

Lors de cet atelier de 2h je vous guiderai afin de venir rencontrer ce qu’il se passe en vous, doucement, tranquillement.

Nous ne chercherons pas à aller mieux à tout prix, à être moins ceci ou plus cela… et c’est peut-être là que le cadeau peut émerger.

Nous explorerons également comment l’auto-compassion peut nous accompagner dans ce processus.

Si ce programme vous appelle, je serai ravie de vivre cet atelier à vos côtés 🙏