Ateliers d’approfondissement au yoga

Ils sont l’occasion d’approfondir des thématiques particulières abordées pendant les séances hebdomadaires. Ainsi, ils permettent d’apporter des éléments précis et concrets. Ils s’appuient en général sur les textes indiens à l’origine de la démarche du yoga, tout en proposant leur déclinaison dans notre contexte européen. Les ateliers reposent également sur des pratiques posturales pour que le vécu ressenti accompagne la réflexion.

Le thème : « Qualité du souffle & présence »

La respiration, dans la pratique du yoga, comme dans la vie, est essentiel… L’inspir, l’expir, les temps de suspension.
Pour autant, trouver une juste qualité pour le souffle, son juste rythme, sa manière de nourrir le mouvement est une recherche fine et de longue haleine… qui nous place dans l’instant, dans notre présence.
Nous avancerons ensemble dans ce sens, explorant les enjeux respiratoires et différentes techniques pour une respiration au cœur de la posture de chacun.e.

La matinée démarre par une longue pratique de yoga.
Après une petite pause, nous poursuivons avec un atelier d’échange, puis une longue méditation assise ou allongée.

Cet atelier est accessible à tous, de 16 à 116 ans.
Chaque personne apportera son tapis et au besoin coussin, couverture et boisson.

Il est proposé par Adeline, au tarif de 40€
Plus d’informations sur www.yogasoi.fr
Inscriptions au ou