Conseils du quotidien en période confinée

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En se basant sur les principes de l’ayurveda et l’utilisation des huiles essentielles, Elise a rédigé une fiche de conseils pour aider à se maintenir en pleine santé pendant cette période confinée.

Différents conseils à appliquer dès le matin au réveil (massage, friction, tisane ayurvédique, etc.), puis en journée (huiles essentielles, pranayama) et jusqu’au soir.

Prenez soin de vous…

Agir « yoga », ça veut dire quoi finalement ?

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Lors d’une soirée apéro, je discutais avec une amie qui donne des cours d’une pratique pas très loin du yoga. Nous échangions sur notre manière de recenser les réservations, de noter les inscriptions sans que ce soit trop laborieux. Je lui détaillais mon système, un peu chronophage et qui me demandait de la rigueur un peu plus que j’en avais d’emblée. J’y voyais – sans lui partager ce point encore – un moyen de travailler chez moi une certaine discipline dans l’organisation. Et elle s’exclamait : « Mais c’est pas très yoga tout ça, non ? ! » J’ai compris qu’elle voulait dire que c’était un peu compliqué à gérer, pas un laisser aller un peu flou mais qui marcherait quand même. Elle voulait me dire en gros que je ferais aussi bien en faisant plus simple même si c’était moins précis.

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