Mettre de la conscience dans sa vie c’est un cadeau incroyable que l’on se fait…
Mais mettre de la conscience dans une période aussi transformative que la grossesse ou la maternité c’est un trésor que l’on s’offre pour toute sa vie ❤️
Qu’il s’agisse de la méditation pré ou postnatale, cela vous permettra :
- de ralentir pour prendre soin de vous et de votre bébé ;
- de connecter à ce qui vibre fort à l’intérieur de vous ;
- de faire des choix, peut être, plus en conscience pour chaque étape de votre maternité
Pour cela je m’appuie sur mon expérience de professionnelle (accompagnante en méditation de pleine conscience / doula certifiée) mais également sur mes expériences de vie en tant que femme, mère, amie. Mon accompagnement est basé sur : l’écoute profonde, la douceur et l’auto-compassion.
Si cela vous appelle voici le détail des prestations ci-après…
Vendredi de 11H15 à 12H15 : Méditation postnatale
Ce cours est pour vous si :
- vous êtes une jeune maman… votre bébé a entre 0 et 6 mois 😊
- vous avez envie de prendre du temps de qualité pour vous ;
- vous avez envie de rencontrer d’autres mamans qui vivent l’expérience du postnatal en même temps que vous
Vous avez envie d’être accompagnée pour vivre cette période tout en douceur. Venez découvrir la méditation postnatale au centre de Yoga Jean Macé !
La séance sera structurée de la façon suivante :
- temps de partage sur votre vécu du moment, vos émotions ;
- pratiques méditatives en position allongée, assise ;
- temps de partage sur ce qui c’est passé pour vous durant la pratique
La séance peut se faire avec où sans bébé.
Si vous venez avec votre tout petit soyez certaine que nous trouverons la posture qui vous convienne à tous les deux. Votre bébé pourra par exemple être positionné sur vous, en peau à peau, en écharpe, au sein, etc.
Vendredi de 12H30 à 13H30 : Méditation prénatale
Ce cours est pour vous si vous êtes enceinte… du 1er au dernier jour de votre grossesse ;
Si vous avez envie :
- de prendre du temps pour vous, pour ralentir, vous ancrer et mettre de la conscience sur cette période de votre vie ;
- de connecter à votre bébé par le biais des méditations ;
- de rencontrer d’autres personnes qui vivent l’expérience de la grossesse en même temps que vous
Vous avez envie d’être accompagnée pour vivre votre grossesse en conscience. Ralentir, prendre soin de vous… Venez découvrir la méditation prénatale au centre de Yoga Jean Macé !
Tarifs :
A l’unité : 15€
3 séances découvertes : 40€
11 séances : 140€
Année de janvier à juin 24 : 223€
Proposée par Anne-Sophie