Atelier découverte : « Course à pied et Yoga »

Vous pratiquez la course à pied, occasionnellement ou de façon intensive. Vous vous questionnez car des blessures apparaissent. Vous vous lassez de vos séances ou au contraire, vous cherchez à améliorer votre préparation en vue d’une course.

Venez découvrir tous les apports que le yoga propose pour améliorer votre posture, mieux gérer votre énergie et apprivoiser votre mental.

Après un temps d’accueil et d’échanges, nous réaliserons une première pratique de mise en mouvement du corps. Puis lors d’un parcours de course à pied, nous pratiquerons quelques éducatifs qui probablement vont vous surprendre. Nous finirons l’atelier par une séance de récupération spécifique pour la course à pied, que vous pourrez réutiliser sans modération en toute autonomie.

L’atelier est ouvert à tous, quel que soit votre niveau.

Inscriptions (tarif de 40€) auprès de Raphaële () ou Christophe () ou par mail .